Jasne, przewiewne ubrania, kapelusz na głowie, okulary na nosie i butelka wody pod ręką! Wyczekiwane lato wreszcie nadeszło, a wraz z nim fala upałów. – Nie ma co narzekać! Trzeba się odpowiednio zabezpieczyć i cieszyć słońcem. Chrońmy ciała, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o regularnym nawadnianiu organizmu. Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze PPOZ apelują o zachowanie ostrożności, tak aby uniknąć udaru, poparzeń, czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu. Szczególnie powinny uważać osoby starsze i dzieci. Chrońmy głowę Do udaru cieplnego dochodzi najczęściej w wyniku przegrzania głowy i karku. Zbyt długie przebywanie na słońcu prowadzi do zaburzeń w pracy ośrodka termoregulacji, odwodnienia i drastycznej utraty elektrolitów. W najgorszej sytuacji może dojść do utraty przytomności i zaburzeń w oddychaniu. Wychodząc na słońce warto ochronić głowę czapką lub kapeluszem. Dużo wody Podczas upałów należy wypijać odpowiednią ilość płynów (najmniej 2 litry dziennie). Najlepsza jest woda mineralna, a także napoje zawierające elektrolity i mikroelementy. Absolutnie niewskazany jest alkohol. Rozszerza naczynia krwionośne, przez co dochodzi do jeszcze silniejszego przegrzania. Uwaga na dzieci W upalne dni rodzice powinni baczniej zwracać uwagę na dzieci. Bieganie po podwórku w piekącym słońcu z odkrytą głową może skończyć się tragicznie. Na spacer z małymi dziećmi powinno się wychodzić do godziny lub po godzinie Bawiącym się na placu zabaw maluchom rodzice powinni co pół godziny podawać coś do picia. Osoby starsze W grupie osób najbardziej narażonych na piekące słonce są osoby starsze. Dlatego zalecamy pozostanie w domach, szczególnie w środku dnia. Jeśli jednak senior musi wyjść na przykład na zakupy, czy do lekarza, powinien włożyć przewiewny strój i nakrycie głowy. Dobrze też gdyby zabrał ze sobą coś do picia. Ogranicz wysiłek fizyczny Gdy z nieba leje się żar, zapaleni działkowicze powinni sobie odpuścić pracę w ogródku, szczególnie w południe. Wysiłek fizyczny w upały jest niewskazany! Kremy z filtrami Przy dłuższym przebywaniu na słońcu konieczne jest odpowiednie zabezpieczenie skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Wskazane są kremy z wysokimi filtrami, najlepiej o faktorze 30 lub 40. Dieta, cień i chłodząca kąpiel Podczas upałów nie wolno zapominać o diecie. Jedzmy lżejsze potrawy: sałatki, owoce, warzywa. Nie nadużywajmy alkoholu, spędzajmy w miarę możliwości 2-3 godziny w chłodnym robi się nam nieprzyjemnie gorąco, ukojeniem z pewnością będzie chłodna kąpiel. Samochód to piekarnik Podczas gdy słupki rtęci wskazują 30 stopni Celsjusza, w nagrzanym samochodzie w błyskawicznym tempie temperatura wzrasta do 60. Zamknięte auto to piekarnik! Dlatego nawet na moment nie wolno zostawiać w nim dzieci, ani zwierząt! – Słońce i lato są po to, żeby z nich korzystać. Naładować akumulatory i uzupełnić cenną dla organizmu witaminę D. Ale oprócz dobrodziejstw, wysokie temperatury mogą wyrządzić wielką krzywdę. Cieszmy się ciepłem z rozsądkiem! – apeluje Bożena Janicka.

everylive1 27.10.2010 (12:50) Kiedy pada deszcz jest zimno i nie chce się nikomu wychodzić.W tym czasie można bawić się w domu, zaprosić koleżankę albo rozmawiać z nią przez telefon, jeśli chcesz możesz zagrać z rodziną w grę planszową.Możesz również grać na komputerze,czytać książkę,oglądać film lub po prostu leżeć

Miało być słońce, kąpiele i dzikie harce na plaży, a zamiast tego są chmury, zimno i deszcz. Nad polskim morzem zdarza się to dość często, ale na szczęście jest tu mnóstwo atrakcji dla dzieci na niepogodę, które uratują wakacyjny wyjazd. Aquaparki, muzea, centra kreatywnej zabawy i nauki – gdzie pójść z dzieckiem nad Bałtykiem, gdy pada? Aquaparki Pewnie przyjechaliście nad morze, by trochę popływać. Na szczęście mamy aquaparki. Zwłaszcza że w Redzie (ok. 15 km od Gdyni, 25 km od Władysławowa) mieści się najciekawszy tego typu obiekt Pomorza – Aquapark Reda. Jedną z atrakcji jest tu 60-metrowa zjeżdżalnia zakończona przeszklonym tunelem z rekinami. Do tego w Aquaparku Reda mamy unikatową na skalę Europy zjeżdżalnię obrotową AquaSpinner, ulubioną przez kilkulatki Zatokę Piratów czy inne naprawdę imponujące wodne atrakcje dla dzieci i nie tylko. Warto też wybrać się do jedynego w Trójmieście Aquaparku Sopot – tutaj czekają na nas baseny wewnętrzne i zewnętrzne, “dzika rzeka”, zjeżdżalnie i strefy dla dzieci. Również w Aquaparku Milenium w Kołobrzegu popluskamy się pod dachem, gdy na dworze będzie padać. Tu też nie zabraknie basenów dla dzieci, zjeżdżalni, “dzikiej rzeki”, ale i wanien do jacuzzi, biczów i kaskad wodnych, sauny czy łaźni parowej. Akwaria, fokaria, morskie światy Jedne całkiem pod dachem, inne tylko w części – wszystkie wiodą prym wśród atrakcji nad morzem na niepogodę. Zobaczenie z dziećmi żywych, często unikalnych zwierząt morskich na pewno zbliży nas do morza, które chwilowo pozostanie w sferze naszych pragnień. W rejonie Półwyspu Helskiego mamy dwa ciekawe miejsca – Ocean Park we Władysławowie i Fokarium w Helu. W pierwszym można zobaczyć modele zwierząt morskich w naturalnej wielkości ( ogromnego wieloryba tryskającego wodą), ale też odwiedzić wioskę rybacką z tradycyjnymi chatami i łodziami, papugarnię czy zobaczyć multimedialne pokazy zwierząt morskich. W drugim, które aktywnie chroni i leczy populację fok szarych, nie tylko zobaczymy te zwierzęta, ale też dowiemy się dużo na temat opieki nad nimi. Imponujące fokaria nad Bałtykiem znajdziemy też dalej na zachód wybrzeża. Sea Park Sarbsk niedaleko Łeby to nie tylko największe fokarium w Polsce, ale też liczne atrakcje multimedialne, które dzieci pokochają takie jak Oceanarium Prehistoryczne 3D wprowadzające nas w świat głębin morskich z czasów prehistorycznych czy Real Ocean 3D – łódź podwodna pokazująca życie współczesnych mieszkańców oceanów. Z kolei w Fokarium Dolina Charlotty niedaleko Słupska foki możemy podziwiać nie tylko na powierzchni, podczas ćwiczeń czy specjalnego treningu medycznego, ale też – dzięki specjalnej szybie – pod wodą. Tutaj funkcjonuje też na nas safari zoo. Sprawdź również: Noclegi dla rodzin z dziećmi nad morzem Z kolei w Trójmieście, tuż nad morzem, warto odwiedzić Akwarium Gdyńskie. Zobaczymy tu łącznie ponad 1500 żywych organizmów z 250 różnych gatunków. Wśród nich są takie okazy jak ośmiornica olbrzymia, najmniejszy na świecie krokodyl – krokodyl krótkopyski czy najcięższy wąż świata – anakonda zielona. Muzea dla dzieci Jeśli chodzi o ciekawe muzea nad Bałtykiem dla dzieci, naprawdę nie możemy narzekać. Polskie wybrzeże ma mnóstwo tego typu ciekawych miejsc na niepogodę. Zacznijmy od najciekawszych muzeów Trójmiasta. W Gdyni, tuż obok Akwarium Gdyńskiego, stoi zacumowany najsłynniejszy polski okręt wojenny ORP „Błyskawica”. Ten najstarszy obecnie istniejący niszczyciel na świecie jest jednocześnie oddziałem Muzeum Marynarki Wojennej. W Gdyni warto też odwiedzić nowoczesne Muzeum Emigracji umiejscowione w sercu portu, skąd przez lata wypływały transatlantyki z tysiącami Polaków podróżującymi zagranicę. Jeśli w Gdyni zobaczymy “Błyskawicę”, to w Gdańsku warto obejrzeć pierwszy statek zbudowany całkowicie w Polsce – SS „Sołdek”, w tym na przykład jego maszynownię z ubiegłego wieku. W Gdańsku, stolicy bursztynu, warto odwiedzić też Muzeum Bursztynu i niezwykle nowoczesne Muzeum II Wojny Światowej, które przygotowało specjalną wystawę dla dzieci. Gdzie iść w Sopocie, gdy pada? Na przykład do Muzeum Figur Woskowych, w którym zobaczymy gwiazdy takie jak Cristiano Ronaldo i Angelina Jolie czy postaci z bajek jak Spiderman i Flinstonowie. Woskowe figury znajdziemy też w Kołobrzegu i w Łebie i w Międzyzdrojach. Sopot podczas niepogody może też sprzyjać wycieczce do Hipodromu – jednego z najnowocześniejszych ośrodków jeździeckich w Polsce, w którym obejrzymy wyścigi konne, zawody w skokach przez przeszkody, ale też będziemy mogli odbyć lekcję jazdy. Dodatkowo zielony teren sprzyja spacerom i jest dostępny dla wszystkich. Na zachód bałtyckiego wybrzeża, w Ustce, warto zatrzymać się w Muzeum Chleba, w którym nie tylko zobaczymy maszyny nawet z XVII w. używane do stworzenia wypieku, ale i jedną z pierwszych lodówek z czasów, gdy nie było prądu. W tym mieście warto zajrzeć te do Muzeum Minerałów z największym kryształem górskim w Polsce czy odlewem szkieletu dinozaura. Jeszcze bardziej na zachód mamy kolejne ciekawe miejsca na niepogodę nad Bałtykiem. W Kołobrzegu fani militariów będą świetnie bawić się w Muzeum Oręża Polskiego z najbogatszą w Polsce kolekcją mundurów wojskowych (nawet z I i II wojny światowej), a miłośnicy żeglugi i morskich opowieści przepadną w kołobrzeskim Skansenie Morskim prezentującym oryginalne historyczne statki. Wyjątkowo ciekawym muzeum nad morzem jest też Multimedialne Muzeum na Klifie w Trzęsaczu. Tutaj, zamiast tradycyjnych eksponatów, zobaczymy multimedialne pokazy oparte na grze światła i dźwięku, które zachwycą dzieci. Wystarczy spojrzeć na zdjęcie poniżej, by zrozumieć, jak oryginalną atrakcją dla dzieci jest to miejsce. Kreatywna nauka i eksperymenty Co robić z dzieckiem nad morzem, gdy pada? Iść tam, gdzie wybawi się i poeksperymentuje, a przy okazji nauczy się czegoś nowego. W ofercie ciekawych miejsc na niepogodę dla dzieci tego rodzaju przoduje Gdańsk. Tutaj bowiem znajdują się Ośrodek Kultury Morskiej, Centrum Hevelianum, Wydział Zabaw Gdańsk w Europejskim Centrum Solidarności. W Ośrodku Kultury Morskiej, tuż obok słynnego Żurawia, dzieci nie tylko ponad 40 łodzi z całego globu, ale też będą mogły nauczyć się nadawać morsem, wiązać węzły marynarskie, sterować modelami okrętów czy załadować towary na portowym wózku widłowym. W Centrum Hevelianum Gdańsk mieszczącym się na widokowej Górze Gradowej dzieci bawiąc się, poznają zagadnienia związane z geografią, matematyką, architekturą, sztuką, recyklingiem, historią, chemią, fizyką i wieloma innymi. Podobnie interaktywnie będzie w Europejskim Centrum Solidarności i niedawno otwartym Wydziałem Zabaw Gdańsk. Tutaj dzieci poznają budowę statku czy poćwiczą jego przeładunek w porcie aż po wyjście w rejs. Jeśli jesteśmy w Trójmieście, warto wpaść do gdyńskiego Centrum Nauki Experyment. Doświadczenie trzęsienia ziemi, tworzenie dwumetrowego wiru wodnego, wirtualna operacja to tylko niektóre z setek interaktywnych zadań, które tu na nas czekają. Na mapie atrakcji na niepogodę nad Bałtykiem, które będą dla dzieci źródłem rozrywki i zabawy, nie można pominąć też Ukrytej Krainie w Kołobrzegu – kolejnego miejsca wykorzystującego najnowsze technologie. Tutaj dzieci dostają na wstępie magiczną różdżkę i dzięki niej mogą ożywić świat pełen kolorowych postaci, zwierząt i przedmiotów. Na powierzchni ponad 400 mkw spełnią się dziecięce marzenia o czarach i magii. Tarasy widokowe Co robić z dzieckiem nad morzem w niepogodę? Jeśli już udamy się na spacer (bo też ile można siedzieć w domu lub hotelu), możemy wybrać się chociaż w ciekawe miejsce, na przykład na taras widokowy. O dziwo jest nad morzem kilka miejsc, w których choćby częściowo schronimy się pod dachem. Do wyboru mamy na przykład najwyższy budynek w Trójmieście Olivia Star Gdańsk i widok z 32 piętra na całe Trójmiasto, a nawet i Hel, położone w samym sercu Gdańska koło widokowe AmberSky z zamykanymi gondolami, ale też niższy, również atrakcyjny, gdyński Infobox, gdzie razem z dzieckiem możemy obejrzeć też wielką makietę miasta. Jest też jeszcze punkt widokowy Gdynia na Kamiennej Górze, na który można bezpłatnie wjechać kolejką linową. Widoki nieco inne, a dodatkowo ciekawe przeżycia, zapewnią też latarnie morskie. Choć najlepiej byłoby podziwiać krajobraz przy słońcu i pięknej pogodzie, morze i porty w aurze chmur lub mgły też mogą wyglądać spektakularnie. Najładniejsze i najciekawsze latarnie morskie nad Bałtykiem? Świnoujście (prawie 65 metrów, najwyższa nad Bałtykiem i jedna z najwyższych na świecie), Hel (można z niej zobaczyć aż 6 innych), Gąski blisko Mielna (ponad 50 metrów) Stilo (na pięknej, oddalonej plaży), Niechorze (urzekająca swoją budową i zdobieniami), Czołpino (w Słowińskim Parku Narodowym oferuje widok na rozległe wydmy, ale też jeziora Łebsko i Gardno). Sale zabaw Jeśli pogoda zmusi nas do tego, by znaleźć dla naszych dzieci ciekawą salę zabaw nad morzem, na szczęście nie będziemy musieli długo szukać. To rozrywka, którą mogą co prawda mieć w swoim rodzinnym mieście, ale wiadomo – dzieciom raczej nie będzie przeszkadzać, że daliśmy im okazję do szaleństwa i nieskrępowanej zabawy wśród labiryntów i trampolin. Będąc w Trójmieście, warto wstąpić do Loopy’s World Gdańsk (gigantyczny „małpi gaj” o powierzchni 3000 mkw) i Fun Areny na Stadionie Energa Gdańsk. Tutaj działa jeden z najnowocześniejszych w Polsce torów wrotkarskich, jest też arena paintballa Zoltar Apokalipsa czy tyrolka rozpięta na wysokości 30 m pomiędzy trybunami. Można pojeździć na gokartach, zagrać w escape room czy pobawić się w parku trampolin NoGravity. A skoro już przy skakaniu jesteśmy – to kolejna atrakcja dla dzieci na niepogodę, która zachwyci nie tylko rodziców. W Trójmieście warto wstąpić do Parku trampolin JumpCity Gdańsk, JumpCity Gdynia czy JumpCity Rumia. W Gdyni mieści się też dmuchany park rozrywki AirSpace – tu wśród skoczni, torów przeszkód i galaktycznych trampolin rządzą mali kosmonauci. Bliżej zachodniej części wybrzeża mamy z kolei miejsca takie jak Pomerania Fun Park Kołobrzeg, gdzie na powierzchni 3000 mkw mieści się sala zabaw z „małpim gajem”, karuzelami, ale też 8-metrowymi zjeżdżalniami czy automatami do gry, oraz Kids Arena Szczecin, w której na powierzchni ok. 8000 mkw umieszczono 16 namiotów sferycznych z prawie setką atrakcji. Jeśli będziecie w okolicach Łeby, koniecznie zajrzyjcie do Parku Dmuchańców Funlandia – jedna z najnowszych atrakcji w okolicy to 600m2 dmuchanych atrakcji pod zadaszeniem (dzięki czemu to też atrakcja odpowiednia na niepogodę) oraz na świeżym powietrzu. Uwielbiany przez dzieci 40-to metrowy tor przeszkód to najtrudniejsza i najdłuższa atrakcja tego Parku Rozrywki. Jednak czeka tu na Was znacznie więcej miejsc do świetnej zabawy: wielkie ścianki wspinaczkowe, długie zjeżdżalnie czy wąskie tunele. Gdzie jeszcze pójść z dzieckiem nad morzem, gdy pada? Warto pamiętać o choćby kilku ciekawych miejscach, które wymykają się wielu kategoriom. Narty nad morzem, w dodatku pod dachem? W Trójmieście znajduje się całoroczny ministok narciarski Skimondo Gdańsk ze sztucznym stokiem o powierzchni 46 mkw. Z kolei fani sportu, zwłaszcza piłki nożnej, chętnie odwiedzą też stadion Energa Arena i zajrzą do szatni zawodników, tuneli prowadzących na murawę czy do Muzeum Lechii Gdańsk. W Międzyzdrojach mamy nowoczesne planetarium z technologią pozwalającą sterować pokazem na żywo i wchodzić w interakcje z widzami. W Łebie działa Łeba Park – wielotematyczny park rozrywki z modelami dinozaurów w skali 1:1. Szczecin daje nam możliwość schowania się przed chmurami lub deszczem wśród Szczecińskich Tras Podziemnych – położonego pod dworcem kolejowym Szczecin Główny największego schronu cywilnego w Polsce wykorzystywanego podczas nalotów bombowych, w którym mogło się pomieścić aż 5000 osób. Kiepska pogoda nad Bałtykiem nie przeszkodzi nam też w wycieczce na Zamek Książąt Pomorskich w Szczecinie, zwłaszcza że nie zapomina on o potrzebach najmłodszych zwierzających i oferuje wiele atrakcji dla dzieci. Chmury i deszcz nie popsują też planów fanom kolejek, którzy będą chcieli wybrać się w podróż odrestaurowaną wąskotorówką na Mierzei Wiślanej – Żuławską Koleją Dojazdową. A co dla dzieci lubiących teatrzyki i przedstawienia? Wspomnijmy chociażby o Teatrze Miniatura w Gdańsku czy Teatrze Gargulec w Gdyni. Gdzie iść z dzieckiem nad morzem, gdy pada? Jak widać, propozycji nie brakuje. Nasza lista TOP 50 najlepszych miejsc nad Bałtykiem na niepogodę nie wyczerpuje tematu – dodajcie w komentarzu swoje opinie i polecane przez siebie atrakcje. Atrakcje nad Bałtykiem na niepogodę: Aquapark Reda Aquapark Sopot Aquapark Milenium Kołobrzeg Ocean Park Władysławowo Fokarium Hel Sea Park Sarbsk (k. Łeby) Fokarium Dolina Charlotty Akwarium Gdynia Okręt Wojenny ORP „Błyskawica” Gdynia Muzeum Emigracji Gdynia Statek SS „Sołdek” Gdańsk Muzeum Bursztynu Gdańsk Muzeum II Wojny Światowej Gdańsk Muzeum Figur Woskowych Sopot Muzeum Figur Woskowych Łeba Muzeum Figur Woskowych Kołobrzeg Muzeum Figur Woskowych Międzyzdroje Hipodrom Sopot Muzeum Chleba Ustka Muzeum Minerałów Ustka Muzeum Oręża Polskiego Kołobrzeg Skansen Morski Kołobrzeg Multimedialne Muzeum na Klifie Trzęsacz Ośrodek Kultury Morskiej Gdańsk Centrum Hevelianum Gdańsk Wydział Zabaw, Europejskie Centrum Solidarności Gdańsk Centrum Nauki Experyment Gdynia Ukryta Kraina Kołobrzeg Olivia Star Gdańsk AmberSky Gdańsk Infobox Gdynia Punkt widokowy Kamienna Góra Gdynia Latarnie morskie Sala zabaw Loopy’s World Gdańsk Sala zabaw Fun Arena Gdańsk Park trampolin JumpCity Gdańsk Park trampolin JumpCity Gdynia Park trampolin JumpCity Rumia Park rozrywki AirSpace Gdynia Pomerania Fun Park Kołobrzeg Kids Arena Szczecin Stok narciarski Skimondo Gdańsk Stadion Energa Arena Gdańsk Planetarium Międzyzdroje Łeba Park Łeba Szczecińskie Trasy Podziemne Szczecin Zamek Książąt Pomorskich Szczecin Żuławska Kolej Dojazdowa Mierzeja Wiślana Teatr Miniatura Gdańsk Teatr Gargulec Gdynia

co robic w lebie gdy pada